!!!!Dobrý vecer ja mam tiez bolesti a neviem ci je to z chrbtice. O tri dni mam ist k doktorovi ale dosť sa obávam výsledkov. Mam bolesti v hrudniku, ľavom prsniku, v pravej a lavej lopatke ale viac na pravej, krk ma boli zo zadu, probrémy z dýchaním, zachrypnutie, trasu sa mi nohy a ruky, cítim slabost, unavu a tocenie hlavy.
Spojte lopatky k sebe (mala by sa vám vytvoriť mierna priehlbina v krížoch) Počas toho ako udržujete lopatky spojené, zatlačíte lakte čo najsilnejšie do zeme s dôrazom na to aby Vám ramená nevyskočili do hora a aby sa lopatky neuvoľnili. Takto tlačíte cca 12 - 16 sekúnd a opakujete 3/4 série - podľa pocitu.Bolesť krčnej chrbtice je bežný a potenciálne vyčerpávajúci stav. Môže byť spôsobená rôznymi faktormi vrátane úrazu, degeneratívnych ochorení a zlého držania tela. Medzi príznaky bolesti krčnej chrbtice môže patriť stuhnutý krk, bolesť, ktorá vyžaruje do ramien, bolesti hlavy a znížený rozsah pohybu. V mnohých Bolesti krčnej chrbtice sa nedajú „rozchodiť“. Zvyčajne je nutná práceneschopnosť a pokoj na lôžku, pohyb je nemilosrdne obmedzený bolesťou. Je to ochrana tela, aby na chrbtici nevznikli vážnejšie poškodenia. Je teda nutné vyhýbať sa fyzickej záťaži, obmedziť stres a udržiavať oblasť krku v teple. Nejde teda priamo o uvoľnenie zablokovaní, ale sekundárne riešenie bolestí z toho vyplývajúcich. 4. Jedlá bohaté na vitamín B12. Vitamín B12 pomáha zmierňovať bolesti tak, že stimuluje hrubnutie ochranných vrstiev nervov. Takto dobre odizolované nervy budú potom menej reagovať na bolestivé podnety. Cvičenie pomáha! Bolesť chrbta je daňou za dlhé sedenie. Cvičenie pomáha! Ochorenia pohybového aparátu spojené s bolesťami chrbta sú jednou z najčastejších príčin hospitalizácie a práceneschopnosti na Slovensku. Príčinou jednoduchej bolesti chrbta je vždy nesprávny životný štýl, aktuálne najmä sedavé zamestnanie. Bolesti chrbta sa vyznačujú rôznymi formami a majú rôzne príčiny. Medzi najčastejšie typy patrí: Mechanická bolesť, ktorá pochádza zo štruktúr chrbtice, ako sú svaly, stavce a medzistavcové platničky. Táto bolesť môže byť spôsobená nadmerným zaťažením svalov, napätím alebo poškodením väzov, problémami s ZGiBv.